慢老
《慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣》 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢 最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老
課程內容
內容介紹：
為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者。她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，加上身體力行，指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，可以慢老一輩子。
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