Loading...

正念減壓的訓練

正念減壓的訓練

正念風潮正在蔓延! 讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資,帶你用正念揮別壓力與憂慮,找回穩定、自信與情緒自由!

課程內容

正念風潮正在蔓延!
讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資,帶你用正念揮別壓力與憂慮,找回穩定、自信與情緒自由!
 
醫學界用正念幫助病人改善:
慢性疼痛、焦慮、憂鬱、睡眠障礙,並增強免疫系統。
 
企業界用正念幫助員工提升:
專注力、情緒管理能力、復原力、創造力、領導力與人際溝通能力。   
 
教育界用正念幫助學生增強:
學習效率與情緒平衡,並可優化大腦。   
 
你,也能用正念改善健康、工作與家庭生活!
 
 

講者介紹:

陳德中

台灣正念(Mindfulness)領域代表性人物,首位將正念減壓(MBSR)引進台灣醫學與企業體系者,台灣正念工坊(Taiwan Mindfulness Center)創辦人暨現任執行長,亦為執照心理師。
美國密西根州立大學心理諮商碩士、美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)正念減壓完整師資訓練。此外,個人具有多年禪修基礎與指導經驗,致力於東西方智慧之整合與實踐。
曾於台大醫院、台北榮總、北市聯合醫院、耕莘醫院等大型教學醫院帶領正念訓練,並於台北醫學大學為醫學系學生指導MBSR。此外,亦是台積電、廣達電腦、麗嬰房、聯發科等大型企業之正念指導師資。經常接受各式平面與電子媒體採訪,期盼更多繁忙的現代人都能從正念受益,找回健康、喜悅、穩定與自信的自己。
 
 
 
 
其他課堂推薦
了解更多

了解更多

民間故事是源自民間的記載,口耳相傳下的故事,充滿了趣味與奇幻色彩,是先人的提醒與教育意味的結晶,更是民族精神與意義的象徵,一個又一個具代表性的經典故事,且讓胖叔叔用最誠摯的聲音,帶領孩子悠遊穿梭於流傳千年的傳奇之美,感受民間故事的口語魅力。

了解更多
了解更多

了解更多

一段感情的開始,是「愛」讓兩個人緊密結合,但隨著時間過去,為何感情卻開始變質,最終成為束縛彼此的「礙」?
其實關係都需要經營,摧毀感情基礎的元兇,正是那些隨著憤怒、怨恨、悲傷、委屈等情緒逐漸累積的強大負能量,它不僅會導致心靈阻滯、溝通困難,更會反映在身體健康上,造成嚴重的惡性循環。

了解更多
了解更多

了解更多

《西遊記》是中國四大奇書之一,師徒取經的歷程中,除了集神怪、神話、奇幻、冒險題材外,更蘊涵生命轉型的勇氣、自我與心魔的拉鋸戰、人才如何發揮……。

了解更多
了解更多

了解更多

在情愛的路上,任憑自己跟著感覺走。感覺對了,就愛上了,就朝思暮想、無法自拔了。
但,愛是什麼?
如何追求、如何面對、如何放下?從小到大沒人教懂我們,卻牽引整整一生。

了解更多
了解更多

了解更多

這套論語的人格世界有聲書從《論語》中選了八個關鍵字,排列成義理發展的條理,就是:學、道、仁、禮、命、過、樂、聖。然後環繞著每一個關鍵字,選取相關原典予以貫串性的疏解。提綱挈領,幫助聽者快速而且容易地掌握孔子與《論語》的全盤義理。

了解更多