吳娟瑜的情緒管理學

吳娟瑜的情緒管理學
作者:吳娟瑜※雙周更新播放次數:471次
分享

你是否曾想過,當個情緒自由的人? 你是否曾想過,當個接受自己的人? 人生的情緒往往來無蹤去無影,如何抓緊情緒的尾巴,將它探個究竟,才不會被莫名其妙的情緒困住。在這次的成長課程中,邀請你跟著吳娟瑜老師的引導,從原生家庭中去探索個人的情緒原點,去發覺個人為什麼容易動怒、為什麼容易退縮、或者是為什麼會容易焦慮不滿等等,並且透過情緒管理具體的治標及治本方法,無論是即時的轉換心情度過情緒低潮,或是治本的價值觀修正等等,讓你的待人處世更圓融彈性,每天都活得自在,快樂又充滿信心。

專輯列表(共24集)

發刊詞

01我的情緒成長路

02什麼是「情緒原點」?

03「情緒便祕」現象

04跨出依賴,不再自我壓抑

05情緒治本妙方

06情緒覺察

07學習和自己的情緒相處

08正確地調整情緒

09從緊張到放鬆

10分離的焦慮

11親子為什麼對立

12做一個情緒自由的人

13清理「情緒債務」的方法

14情緒倒空有妙方

15碰到不受歡迎的同事,怎麼辦?

16放寬標準,找到平衡的情緒

17改變身體的情緒記憶

18想法改變,情緒豁然開朗

19代表情緒的指標

20戀愛的情緒管理

21相愛容易相處難的情緒管理

22讓愛情過關的EQ

23「愛」或「不愛」的EQ評估

本網站使用cookie分析和其他追蹤技術為您提供更好的用戶體驗。通過使用我們的網站,您確認並同意我們的cookie政策
- - -